Con el objetivo de ofrecer herramientas para comprender el funcionamiento del cuerpo desde una mirada integral, la fitoterapeuta y divulgadora Cecilia Matta dictará el próximo sábado 18 de julio el taller experiencial "Sanar Taller Experiencial. La caja de herramientas está en tu biología", una jornada que combinará contenidos teóricos, prácticas corporales, alimentación consciente y contacto con la naturaleza.

En diálogo con Radio La Ciudad 94.7, Matta explicó que la propuesta surge a partir de más de quince años de formación y experiencia en distintas áreas vinculadas a la salud.

"Empecé como fitoterapeuta hace unos quince años y luego fui estudiando otras áreas de la biología y la salud. Hoy entendemos que nuestro cuerpo es una tecnología extraordinaria, pero no sabemos cómo utilizarla ni cómo potenciar sus capacidades", expresó.

Una mirada integral sobre la salud

Durante la jornada, los participantes abordarán conceptos relacionados con la biología, la nutrición, la cronobiología, el movimiento consciente, la respiración y la conexión con la naturaleza.

Según explicó la coordinadora, el objetivo es comprender cómo pequeños cambios en los hábitos cotidianos pueden favorecer el equilibrio del organismo.

"Vamos a aprender cómo cargar nuestras células, cómo alimentarnos correctamente, qué comer según el momento del día y cómo aprovechar herramientas que nuestro propio cuerpo ya posee para mantener la salud", señaló.

La propuesta también incorpora conocimientos provenientes de la medicina funcional integrativa y de saberes ancestrales, como los desarrollados por la medicina tradicional china y los pueblos originarios.

"Somos mucho más que una máquina o una suma de procesos químicos. También somos campos electromagnéticos que interactúan con la naturaleza, con el sol y con la tierra", afirmó.

Un espacio para conocer el cuerpo y prevenir enfermedades

El taller está dirigido a personas adultas y adolescentes interesadas en incorporar herramientas para prevenir enfermedades, fortalecer su bienestar y comprender de manera más profunda el funcionamiento del organismo.

Matta aclaró que la propuesta no busca reemplazar la atención médica tradicional, sino complementarla desde una perspectiva preventiva y de autocuidado.

"Siempre recomiendo consultar con profesionales de la salud y realizar los estudios correspondientes cuando es necesario. Lo que proponemos es recuperar el conocimiento sobre nuestro propio cuerpo y entender que muchas veces tenemos recursos internos para acompañar los procesos de sanación", explicó.

Alimentación, emociones y movimiento consciente

Uno de los ejes centrales del encuentro será la alimentación consciente. Por ello, el taller incluye desayuno y almuerzo, espacios que servirán para analizar qué alimentos consumir, en qué horarios hacerlo y cómo influyen en el funcionamiento del organismo.

Además, se desarrollarán prácticas de respiración, grounding, movimiento consciente y gestión emocional.

"Todos sabemos que el ejercicio hace bien, pero muchas veces no entendemos qué estamos movilizando realmente. Respirar correctamente, mover el cuerpo con conciencia y comprender cómo funcionan nuestras emociones puede marcar una gran diferencia en nuestra salud", sostuvo.

La especialista explicó que las emociones también tienen un impacto directo sobre el cuerpo y que aprender a reconocerlas y gestionarlas forma parte del camino hacia una mejor calidad de vida.

La naturaleza como aliada del bienestar

La actividad se desarrollará en Curva de los Vientos, en la Quebrada de La Rioja, un espacio elegido por su entorno natural y la posibilidad de realizar prácticas al aire libre.

Para Matta, el contacto con la naturaleza constituye una herramienta fundamental para recuperar el equilibrio físico y emocional.

"Vivimos en una época donde pasamos muchas horas frente a pantallas y con poca movilidad. No hace falta dedicar largas jornadas para reconectar con la naturaleza; muchas veces bastan unos minutos, siempre que se hagan con conciencia y constancia", indicó.

Asimismo, destacó que comprender el funcionamiento del cuerpo permite incorporar hábitos saludables de manera sostenida.

"El objetivo del taller es aprender cómo mantener alta nuestra energía vital y cómo recargar el 'voltaje' de nuestro cuerpo", señaló.

Fecha, lugar e inscripción

El taller "Sanar. La caja de herramientas está en tu biología" se realizará el sábado 18 de julio, de 10 a 16 horas, en Curva de los Vientos, ubicada en el kilómetro 15 de la Quebrada de La Rioja.

La propuesta tiene un costo de 30.000 pesos, valor que incluye desayuno, almuerzo, actividades prácticas, contenidos teóricos y material de trabajo.

Finalmente, Matta invitó a la comunidad a participar de la experiencia.

"Somos cuerpo, mente y espíritu; todo está conectado. Hoy la ciencia comienza a validar muchos conocimientos que distintas culturas ya conocían desde hace siglos. La idea es compartir esas herramientas para aprender a sanar, prevenir enfermedades y vivir con mayor bienestar", concluyó.